Tout savoir sur la sécheresse oculaire
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Définition :
Nous parlons de sécheresse oculaire lorsque la qualité et/ou la quantité des larmes n’est pas satisfaisante.
Les larmes sont principalement composées d’eau et de corps gras, elles agissent comme une fine barrière devant la cornée. Elles la protègent des agressions extérieures (poussières, bactéries…), l’humidifient et la nourrissent.
Un manque de larmes peut provoquer ce qu’on appelle « la sécheresse oculaire ». Cela peut entrainer un inconfort visuel, des picotements, une sensation de fatigue, voire une irritation de la cornée ainsi que des infections oculaires.
Les symptômes d’après le site Ameli.fr – l’assurance maladie (1) :
« Picotements, démangeaisons, sensations de brûlure, de sable ou de corps étranger dans les yeux ;
Sensibilité à la lumière, à la fumée de tabac ou au vent ;
Gêne à l’ouverture des yeux le matin avec sensation de paupières collées ;
Augmentation du besoin de cligner des paupières ;
Absence de larmes dans des situations connues pour déclencher leur sécrétion : lors d'émotion, d'épluchage d'oignons... Et à l'opposé, présence d'un larmoiement au vent, au froid, à la lecture... ;
Impression de voir moins bien ou sensation de fatigue des yeux ;
Difficultés à porter des lentilles de contact. »
Ces dernières années, les cas de sécheresse oculaire ont augmenté du fait des changements de nos conditions de vie (pollution, climatisation, écrans…).
Une nouvelle étude internationale (2), (présentée par le Dr Piotr Wozniak, chirurgien et spécialiste de la sécheresse oculaire à l'Optegra Eye Clinics de Varsovie,) révèle que plus de la moitié de la population souffre du syndrome de l’œil sec. Cependant seule 1 personne sur 5 aurait reçu un traitement adapté.
Les causes de la sécheresse oculaire :
La sécheresse oculaire peut être développée ou aggravée sous différentes conditions telles que : une longue exposition aux écrans, le port de lentilles de contact non adaptées, le manque de sommeil, le contact à la fumée de cigarette…
Découvrez ici, en détails, les causes qui peuvent accroître cette problématique :
🖥️ les écrans - la sécheresse oculaire VS la fatigue visuelle :
Les écrans sont facteurs de nombreux maux dont la fatigue visuelle et la sécheresse oculaire.
Face aux écrans, la différence se trouve dans les symptômes.
Si vous ressentez davantage une sensation de picotement dans les yeux, une sensation de sable dans l’œil… Cela ressemble plus au syndrome de la sécheresse oculaire. En revanche, des maux de tête ou une sensation de fatigue au niveau des yeux ressemblent davantage à la fatigue visuelle.
🚬 Le tabac :
Benoit Guignier et Tristan Bourcier, ophtalmologistes à l’hôpital universitaire de Strasbourg, ont traité ce sujet dans les cahiers de l’ophtalmologie (3). Pour préserver un meilleur équilibre des larmes, ils nous conseillent d'éviter de fumer en intérieur : la fumée de cigarette « modifie la structure du film lacrymal et contribue à l’aggravation du syndrome sec. ».
La fumée de tabac est nocive pour la santé visuelle de ceux qui fument et leur entourage.
💨L’environnement :
Des facteurs environnementaux (4) ont été déclarés comme influents sur la sécheresse oculaire de notre œil : principalement le taux d’humidité dans l’air, le vent, et la température.
Notre environnement intérieur et extérieur est aujourd’hui pollué par des éléments qui peuvent aggraver la sécheresse oculaire, par exemple l’utilisation excessive de chauffage ou de climatisation.
👵🏻 Le vieillissement :
Avec l’âge, la quantité et la qualité du film lacrymal se détériorent, ce qui peut entrainer ces symptômes. Cela peut donc expliquer le nombre de cas plus important de sécheresse oculaire chez les personnes âgées. (5)
Quoi faire ?
Soulager les symptômes : apaiser et hydrater
Favorisez la production du film lacrymal en adoptant une routine « hygiène des paupières ».
Des compléments alimentaires, des lingettes ou des gouttes pour la sécheresse oculaire sont à retrouver en pharmacie
Quelles sont les habitudes à mettre en place ?
- Dans une voiture, évitez de diriger la climatisation sur votre visage.
- Que vous soyez fumeur ou non, évitez la fumée de tabac.
- Protégez vos yeux du soleil ainsi que du vent en portant des lunettes.
Pour conclure, la sécheresse oculaire est une problématique qui touchent de plus en plus la population au vu de notre environnement et de notre façon de vivre. Mais ce n’est pas un état de fait, il existe aujourd’hui des solutions pour la soulager.
Sources:
(1) https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/secheresse-oculaire - site visité le 19.01.26
(2) https://www.acuite.fr/actualite/sante/319392/secheresse-oculaire-le-mal-silencieux-qui-touche-un-adulte-sur-deux-selon - Site visitée le 25.01.26 - étude internationale, présentée lors du congrès de l'ESCRS* par le Dr Piotr Wozniak, chirurgien et spécialiste de la sécheresse oculaire à l'Optegra Eye Clinics de Varsovie.
(3) Les Cahiers d'Ophtalmologie 2012;n°163:60-2. Sécheresse oculaire. Quels conseils pratiques pour nos patient(e)s ? par Benoit Guignier, Tristan Bourcier
(4) Daniel Pereira et Serge Doan – reeflexion ophtalmologiques – n°157 – Tome 17 – septembre 2012https://antony-ophtalmologie.fr/wp-content/uploads/2014/02/RO157.pdf
(5) Article « effets du vieillissement sur les yeux » Par Christopher J. Brady, MD, Larner College of Medicine, University of Vermont. Révisé par Sunir J. Garg, MD, FACS, Thomas Jefferson University. https://www.msdmanuals.com/fr/accueil/troubles-oculaires/biologie-de-l-%C5%93il/effets-du-vieillissement-sur-les-yeux - site visité le 20.01.26
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